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| 集合場所・時間 | 日の出4：39日没18：55
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ロープウェイ始発8：30最終16：20 | | 行動予定 | 山麓駅 04:30 - 04:54 峠の茶屋 05:04 - 06:03 峰の茶屋跡避難小屋 06:13 - 06:54 朝日の肩 07:04 - 07:15 朝日岳 07:25 - 07:31 朝日の肩 07:41 - 07:52 熊見尾根分岐 08:02 - 08:22 清水平 08:32 - 08:44 北温泉分岐 08:54 - 09:23 三本槍岳 09:43 - 10:06 北温泉分岐 10:16 - 10:25 清水平 10:35 - 11:02 熊見尾根分岐 11:12 - 11:37 隠居倉 11:47 - 12:31 三斗小屋温泉 12:41 - 13:02 沼原分岐 13:12 - 14:14 峰の茶屋跡避難小屋 14:24 - 15:10 茶臼岳 15:30 - 16:00 山頂駅
| 行動予定
（自由記述） | 23：30家でる予定
自宅→高速2時間30分(下道３時間30分)
3：30駐車場 | | 注意箇所・注意点 | 風が強いとロープウェイが止まる可能性有り | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, モバイルバッテリー, 小銭, スマホのカラビナ |
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