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| 山行目的 | 観光 | | 集合場所・時間 | 上高地 11:00 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 11:00 - 11:07 河童橋 - 11:09 ビジターセンター - 11:14 小梨平 - 11:57 明神 - 12:02 徳本峠分岐 - 12:52 徳澤園 - 12:55 迂回路分岐 - 13:06 新村橋 - 14:01 横尾山荘 - 14:50 一ノ俣 - 14:57 二ノ俣 - 15:29 槍沢ロッジ （1泊）
2日目
槍沢ロッジ 02:00 - 02:43 ババ平 - 03:15 水俣乗越分岐（大曲） 03:25 - 04:47 水俣乗越 - 07:31 北鎌沢出合 - 12:09 北鎌のコル - 14:09 天狗の腰掛 - 16:27 P13 - 17:53 北鎌平 （1泊）
3日目
北鎌平 04:00 - 05:36 槍ヶ岳 - 05:52 槍ヶ岳山荘 - 06:19 殺生ヒュッテ分岐 - 06:43 ヒュッテ大槍分岐 - 07:23 氷河公園分岐 - 07:59 水俣乗越分岐（大曲） - 08:22 ババ平 - 08:47 槍沢ロッジ - 09:10 二ノ俣 - 09:17 一ノ俣 - 10:02 横尾山荘 - 10:56 新村橋 - 11:06 迂回路分岐 - 11:09 徳澤園 - 11:58 徳本峠分岐 - 12:02 明神 - 12:44 小梨平 - 12:49 ビジターセンター - 12:51 河童橋 - 12:58 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 槍沢ロッジに戻る | | 食事 | 8/3〜5 行動食、非常食（ガスなし） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツまたはTシャツ, ソフトシェル（雨具兼用可）, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料水3L, レジャーシート（△）, 地図（地形図）, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS（スマホと兼用）, 携帯, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, サングラス, タオル, ツェルト, ストック（△）, ヘルメット, ハーネス, セルフビレイコード, ATc, シュラフ, マット, コップ（△）, アミノ酸（△）, 着替え（△） | | 共同装備品 | シングルダイナミックロープ30m, 2人用テント×2（笠井, 小川）, アッセンダー×4（池野×2個, 小川×２個）, アルパインヌンチャク×3（池野）, スリング（120ｃｍ, 240ｃｍ）（池野）, 小型ナイフ（小川） | | 装備備考 | 携帯トイレ？テントシート？ファーストエイドきっと（共同装備？） |
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