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| 集合場所・時間 | (往路)象潟駅 6:20-象潟口6:55 ブルーライナー
(復路)象潟口16:20-象潟駅17:00 | | 行動予定 | 象潟口登山口 07:15 - 08:02 白糸の滝三角点 08:12 - 08:56 賽の河原 - 09:39 御浜小屋 09:49 - 10:15 御田ヶ原分岐 - 10:41 七五三掛 - 10:54 外輪山・千蛇谷分岐 - 12:24 御室 - 12:41 新山 12:51 - 13:14 百宅口コース分岐 - 13:35 伏拝岳 - 13:58 文珠岳 - 14:16 外輪山・千蛇谷分岐 - 14:23 七五三掛 - 14:39 御田ヶ原分岐 - 15:06 御浜小屋 15:16 - 15:42 賽の河原 - 16:08 白糸の滝三角点 - 16:37 象潟口登山口
| | 緊急時の対応・ルート | ※新山から行者岳経由外輪山分岐まで＋12分 | | 注意箇所・注意点 | 御室までに12時以前到着を目標 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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