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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 05:30 - 06:09 弁天岩 - 07:42 易老渡 - 09:43 面平 - 12:18 三角点 - 12:41 易老岳 - 13:20 三吉平 - 14:22 イザルガ岳分岐 - 14:32 イザルガ岳 - 14:38 イザルガ岳分岐 - 14:46 光小屋 - 14:52 信濃俣分岐 - 15:02 光岳 - 15:09 信濃俣分岐 - 15:13 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 05:00 - 05:07 イザルガ岳分岐 - 05:43 三吉平 - 06:37 易老岳 - 07:12 コル - 07:48 希望峰 - 08:07 仁田池 - 08:29 茶臼岳 - 09:26 竹内門 - 10:07 上河内岳 - 10:36 南岳 - 10:55 岩頭 - 11:37 聖平小屋 - 12:07 薊畑 - 13:07 小聖岳 - 14:18 前聖岳 - 14:30 奥聖岳 - 14:44 前聖岳 - 15:24 小聖岳 - 16:01 薊畑 - 16:18 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 06:00 - 06:30 薊畑 - 07:14 苔平 - 07:37 大木広場 - 08:49 西沢渡 - 09:35 聖光小屋 - 10:06 易老渡 - 11:31 弁天岩 - 12:03 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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