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| 行動予定 | 1日目
林道ゲート 05:00 - 05:31 三股 - 12:14 前常念岳 - 13:49 常念岳 - 14:55 常念小屋 （1泊）
2日目
常念小屋 07:00 - 08:13 横通岳の肩 - 09:36 東天井岳の肩 - 10:50 大天荘 - 11:18 分岐 - 11:22 喜作レリーフ - 13:22 蛙岩 - 14:04 燕山荘 （1泊）
3日目
燕山荘 07:00 - 07:42 燕岳 - 08:41 東沢尾根踏替点 - 10:08 東沢乗越 - 11:36 西大ホラ沢出合 - 13:00 ブナ平 - 14:24 中房温泉登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, グローブ, 雨具, ゲイター, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, ツェルト, ナイフ, カメラ, シェラフ, ヘルメット |
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