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| 行動予定 | 1日目
鳥倉登山口 14:10 - 15:36 豊口山間のコル - 17:03 豊口山分岐 - 17:35 三伏峠小屋 （1泊）
2日目
三伏峠小屋 05:00 - 05:55 烏帽子岳 06:05 - 06:47 前小河内岳 - 07:27 小河内岳 07:37 - 08:52 瀬戸沢ノ頭 - 09:25 板屋岳 09:35 - 10:22 高山裏避難小屋 （1泊）
3日目
高山裏避難小屋 04:50 - 07:50 前岳 - 08:02 中岳 - 09:01 荒川小屋 - 09:38 大聖寺平 - 11:31 赤石岳 - 12:14 コル - 12:43 百間平 - 13:23 百間洞山の家 （1泊）
4日目
百間洞山の家 04:50 - 06:17 中盛丸山 - 07:05 小兎岳 - 07:58 兎岳 - 08:35 聖兎のコル - 10:08 前聖岳 - 10:21 奥聖岳 10:31 - 10:46 前聖岳 - 11:30 小聖岳 - 12:11 薊畑 - 12:30 聖平小屋 （1泊）
5日目
聖平小屋 04:00 - 05:15 岩頭 - 05:52 南岳 - 06:39 竹内門 - 07:31 茶臼小屋 - 07:58 樺段 - 09:05 横窪沢小屋 - 09:37 中の段 - 10:15 ウソッコ沢小屋 - 11:15 ヤレヤレ峠 - 11:48 畑薙大吊橋 - 13:15 畑薙第一ダム - 14:06 畑薙臨時駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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