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| 山行目的 | 表銀座縦走 | | 集合場所・時間 | 中房温泉登山口７時 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 07:00 - 07:55 第一ベンチ - 08:33 第二ベンチ - 09:13 第三ベンチ - 09:54 富士見ベンチ - 10:31 合戦小屋 - 11:49 燕山荘 - 12:16 蛙岩 - 13:42 喜作レリーフ - 13:48 分岐 - 14:24 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 06:00 - 06:34 大天井ヒュッテ - 06:58 貧乏沢のコル - 08:37 ヒュッテ西岳 - 09:47 水俣乗越 - 12:02 ヒュッテ大槍 - 12:53 槍ヶ岳山荘 - 13:19 槍ヶ岳 - 13:35 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:27 殺生ヒュッテ分岐 - 06:51 ヒュッテ大槍分岐 - 07:31 氷河公園分岐 - 08:07 水俣乗越分岐（大曲） - 08:30 ババ平 - 08:55 槍沢ロッジ - 09:18 二ノ俣 - 09:25 一ノ俣 - 10:10 横尾山荘 - 11:04 新村橋 - 11:14 迂回路分岐 - 11:17 徳澤園 - 12:06 徳本峠分岐 - 12:10 明神 - 12:52 小梨平 - 12:57 ビジターセンター - 12:59 河童橋 - 13:06 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 一ノ沢登山口へ | | 注意箇所・注意点 | 東鎌尾根注意 | | 食事 | ３日分の食料と水 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 登山靴, トレッキングポール, ザック, テント, フットプリント, ペグ, シュラフ, エアピロー, エアマット, クッカー, ライト類, バッテリ, エマージェンシーキット, ペーパー, 地図, コンパス, 速乾タオル, レインウェア, 防寒着, ヘルメット, 食料, 水 |
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