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| 行動予定 | 中沼登山口 06:00 - 06:51 中沼 - 07:28 つぶ沼コース分岐 - 07:57 銀明水避難小屋 - 09:05 姥石平分岐 - 09:35 焼石岳 - 09:52 焼石神社（九合目） - 10:22 姥石平分岐 - 11:03 銀明水避難小屋 - 11:22 つぶ沼コース分岐 - 11:52 中沼 - 12:23 中沼登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ウインドシェル上, 七部ズボン, 靴下, 雨具上下, 帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ココヘリ, チェーンスパイク, お金, 虫よけ, buffスヌード |
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