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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 - 07:02 徳本峠分岐 - 07:52 徳澤園 - 07:55 迂回路分岐 - 08:06 新村橋 - 09:01 横尾山荘 - 09:50 一ノ俣 - 09:57 二ノ俣 - 10:29 槍沢ロッジ - 11:12 ババ平 - 11:44 水俣乗越分岐（大曲） - 13:06 水俣乗越 - 15:50 北鎌沢出合 - 20:28 北鎌のコル （1泊）
2日目
北鎌のコル 04:30 - 06:30 天狗の腰掛 - 08:48 P13 - 10:14 北鎌平 - 11:50 槍ヶ岳 - 12:06 槍ヶ岳山荘 - 12:18 飛騨乗越 - 12:39 大喰岳 - 13:07 中岳 - 13:44 氷河公園分岐 - 14:02 南岳 - 14:09 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 04:30 - 06:30 大キレット - 09:09 北穂高小屋 - 09:11 北穂高岳 - 09:22 南稜分岐 - 10:51 最低コル - 11:41 涸沢岳 - 12:01 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 04:30 - 05:20 奥穂高岳 - 05:32 南稜ノ頭 - 06:49 紀美子平 - 07:37 カモシカの立場 - 08:15 岳沢小屋 - 09:17 風穴 - 09:47 岳沢登山口 - 10:03 河童橋 - 10:10 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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