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| 山行目的 | ハイキング&トレーニング | | 行動予定 | 軍畑駅 08:30 - 09:00 高源寺 - 09:14 車道終点 - 10:14 常福院分岐 - 10:20 常福院 10:30 - 10:37 高水山 - 11:07 岩茸石山 11:27 - 11:34 名坂峠 - 11:51 興越山 - 12:41 雨沢山 - 12:47 逆川ノ丸 - 13:09 黒山 13:29 - 13:55 権次入峠 - 14:11 棒ノ嶺 - 14:13 北東尾根分岐 - 14:15 棒ノ嶺 14:25 - 14:35 権次入峠 - 14:52 岩茸石 - 15:02 東屋跡 - 15:23 天狗の滝 15:33 - 15:55 白谷橋 - 16:07 有間ダム - 16:17 ノーラ名栗・さわらびの湯
| | 緊急時の対応・ルート | 岩茸石山から御嶽駅 | | 食事 | スポーツヨウカン4つ
カロリーバランス8本
プロテインバー1本
おにぎり2つ
梅純3粒
アミノ酸4袋
水2.5リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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