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| 行動予定 | 1日目
椹島 08:30 - 08:37 滝見橋 - 08:41 笊ヶ岳登山口 - 09:36 鉄塔 09:46 - 10:03 鉄塔下 10:13 - 10:43 管理道交差点 - 11:16 小石下 - 12:42 清水平 12:52 - 13:36 蕨段 - 15:02 駒鳥池 - 15:48 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 04:00 - 05:02 千枚岳 - 05:49 丸山 - 06:19 悪沢岳 06:29 - 06:56 コル - 07:36 中岳 - 08:35 荒川小屋 08:45 - 09:22 大聖寺平 - 11:15 赤石岳 11:25 - 11:31 赤石岳 - 13:18 富士見平 13:28 - 13:56 赤石小屋 （1泊）
3日目
赤石小屋 06:00 - 06:17 小尾根上のピーク - 07:50 樺段 08:00 - 09:14 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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