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| 行動予定 | 1日目
扇沢 06:00 - 07:26 大沢小屋 - 09:14 ノド - 10:48 針ノ木小屋（針ノ木峠） - 12:00 蓮華岳 - 13:04 北葛乗越 - 14:13 北葛岳 - 14:41 七倉乗越 - 15:30 七倉岳 - 15:39 船窪小屋 （1泊）
2日目
船窪小屋 08:00 - 08:43 船窪乗越 - 09:07 船窪岳 - 10:18 船窪岳第二ピーク - 12:37 不動岳 - 13:12 南沢乗越 - 14:03 南沢岳 - 14:46 烏帽子山頂分岐 - 15:06 烏帽子岳 - 15:17 烏帽子山頂分岐 - 15:46 烏帽子小屋 （1泊）
3日目
烏帽子小屋 08:00 - 09:30 三ッ岳 - 10:42 野口五郎小屋 - 10:57 野口五郎岳 - 11:33 真砂岳 - 11:45 竹村新道分岐 - 13:05 東沢乗越 - 13:51 水晶小屋 - 14:19 ワリモ北分岐 - 14:42 ワリモ岳 - 15:18 鷲羽岳 - 16:04 伊藤新道分岐 - 16:09 三俣山荘 （1泊）
4日目
三俣山荘 08:00 - 09:08 三俣蓮華岳 - 09:33 丸山 - 10:17 双六岳 - 11:01 双六小屋 - 11:58 鏡平分岐 - 12:37 鏡平山荘 - 13:05 シシウドヶ原 - 13:51 秩父沢出合 - 14:25 小池新道登山口 - 14:46 ワサビ平小屋 - 14:59 笠新道入口 - 16:11 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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