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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:07 河童橋 - 07:09 ビジターセンター - 07:14 小梨平 - 07:57 明神 - 08:02 徳本峠分岐 - 08:49 徳澤ロッヂ - 08:54 徳澤園 - 08:57 迂回路分岐 - 09:08 新村橋 - 10:03 横尾山荘 - 11:07 本谷橋 - 11:56 ソーダラップ - 12:20 Sガレ - 13:20 涸沢小屋 （1泊）
2日目
涸沢小屋 05:00 - 06:23 南稜取付 - 08:03 南稜分岐 - 08:17 北穂高岳 - 08:18 北穂高小屋 - 08:20 北穂高岳 - 08:31 南稜分岐 - 10:00 最低コル - 10:50 涸沢岳 - 11:10 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 05:00 - 05:50 奥穂高岳 - 06:02 南稜ノ頭 - 07:19 紀美子平 - 07:56 前穂高岳 - 08:15 紀美子平 - 09:03 カモシカの立場 - 09:41 岳沢小屋 - 10:43 風穴 - 11:13 岳沢登山口 - 11:29 河童橋 - 11:36 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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