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| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 西別小屋 07:00 - 08:35 リスケ山 - 08:46 極楽平 - 09:00 西別岳 - 09:15 ヌーウシベツ岳 - 09:47 西別岳分岐 - 10:37 摩周岳 10:57 - 11:29 西別岳分岐 - 12:02 ヌーウシベツ岳 - 12:25 西別岳 - 12:34 極楽平 - 13:38 西別小屋
| | 食事 | 食事
冷たいラーメン／パン
行動食
羊羹１つ／くるみ餅１つ／ナッツ／アミノバイタルゼリー２つ
水 3ℓ
氷水 900ml
ポカリ 500ml |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | レインウェア, レイン手袋, 手袋, ヘッドライト, トレッキングポール |
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