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| 集合場所・時間 | 若草（4:00） ⇒ R156下出（5:00） ⇒ 中根登山口（6:00） | 行動予定
（自由記述） | 中根登山口（6:00） ⇒第一休憩地（7:10 休憩10分・7:20） ⇒第二休憩地（8:15 休憩10分・8:25） ⇒宮屋敷（9:05）⇒ 分岐（10:05） ⇒人形山（10:35 休憩25分・11:00） ⇒分岐（11:20） ⇒三ケ辻山（11:40 休憩10分・11:50） ⇒分岐（12:10） ⇒宮屋敷（13:10） ⇒第二休憩地（13:40） ⇒第一休憩地（14:15） ⇒中根登山口（15:00） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食（1食分）, 飲料2L, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS（スマホ）, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, スマホ, 時計（GPS付), サングラス, タオル, ツェルト（ビバーク用ポンチョ黄緑）, 予備バッテリー（6700mAh） |
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