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| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 07:00 - 07:55 第一ベンチ 08:05 - 08:43 第二ベンチ 08:53 - 09:33 第三ベンチ 09:43 - 10:24 富士見ベンチ 10:34 - 11:11 合戦小屋 11:31 - 12:49 燕山荘 12:59 - 13:29 燕岳 13:49 - 14:14 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 06:00 - 06:27 蛙岩 06:37 - 08:03 喜作レリーフ 08:13 - 08:19 分岐 08:29 - 09:05 大天荘 09:25 - 09:36 大天井岳 - 09:42 大天荘 - 10:16 大天井ヒュッテ 10:26 - 10:50 貧乏沢のコル - 12:02 赤岩岳 - 12:43 ヒュッテ西岳 12:53 - 13:09 西岳 - 13:17 ヒュッテ西岳 13:27 - 14:37 水俣乗越 - 16:52 ヒュッテ大槍 17:02 - 18:17 槍ヶ岳 - 18:33 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:27 殺生ヒュッテ分岐 06:37 - 07:01 ヒュッテ大槍分岐 07:11 - 07:51 氷河公園分岐 08:01 - 08:37 水俣乗越分岐（大曲） 08:47 - 09:10 ババ平 - 09:35 槍沢ロッジ 09:55 - 10:18 二ノ俣 10:28 - 10:35 一ノ俣 10:45 - 11:30 横尾山荘 11:40 - 12:34 新村橋 - 12:44 迂回路分岐 - 12:47 徳澤園 12:57 - 13:46 徳本峠分岐 - 13:50 明神 14:00 - 14:42 小梨平 - 14:47 ビジターセンター - 14:49 河童橋 - 14:56 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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