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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 千葉県松戸市（新八柱）⇒大宮⇒長野⇒上高地11:10 ⇒ 横尾山荘 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 12:00 - 12:07 河童橋 - 12:09 ビジターセンター - 12:14 小梨平 - 12:57 明神 13:17 - 13:22 徳本峠分岐 - 14:12 徳澤園 14:32 - 14:35 迂回路分岐 - 14:46 新村橋 - 15:41 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 08:00 - 09:04 本谷橋 09:34 - 10:23 ソーダラップ - 10:47 Sガレ 11:17 - 12:10 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:56 パノラマコース分岐 - 09:32 穂高岳山荘 10:32 - 11:22 奥穂高岳 11:52 - 12:22 穂高岳山荘 12:52 - 13:24 涸沢岳 13:54 - 14:14 穂高岳山荘 14:44 - 15:36 パノラマコース分岐 16:06 - 16:29 涸沢小屋 - 16:37 涸沢ヒュッテ （1泊）
4日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:30 Sガレ - 07:45 ソーダラップ 08:05 - 08:33 本谷橋 09:03 - 09:59 横尾山荘 10:19 - 11:13 新村橋 - 11:23 迂回路分岐 - 11:26 徳澤園 11:46 - 12:35 徳本峠分岐 - 12:39 明神 12:59 - 13:41 小梨平 - 13:46 ビジターセンター - 13:48 河童橋 - 13:55 上高地バスターミナル
| | 食事 | 基本山荘にて食事 行動食持参 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, ザック, 行動食, 飲料, レジャーシート, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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