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| 山行目的 | お花チェック | | 集合場所・時間 | 別当出合永井旅館前に５時半 | | 行動予定 | 1日目
中宮温泉 06:30 - 10:49 シナノキ平避難小屋 10:59 - 14:03 ゴマ平避難小屋 （1泊）
2日目
ゴマ平避難小屋 04:00 - 06:20 地獄覗 06:30 - 07:04 北弥陀ヶ原 07:14 - 08:06 お花松原 08:16 - 10:01 大汝峰 10:11 - 10:54 室堂平 11:14 - 11:36 黒ボコ岩 - 12:08 南竜道分岐 - 12:24 甚之助避難小屋 12:34 - 13:35 中飯場 - 14:12 別当出合
| | 緊急時の対応・ルート | 引き返す | | 注意箇所・注意点 | 道中長いので水分多めに雪渓も大きいと思うのでチェーンスパイクか軽アイゼンを | | 食事 | マークが初日の昼食、夕食用意します。各自飲み物、アルコール、初日の朝食２日目の食事用意してきてください |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ | | 装備備考 | 別当出合からバス乗る予定なのでバス代１０００円忘れずに |
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