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| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:30 - 06:37 河童橋 - 06:39 ビジターセンター - 06:44 小梨平 - 07:27 明神 - 07:32 徳本峠分岐 - 08:22 徳澤園 - 08:25 迂回路分岐 - 08:36 新村橋 - 09:15 治山道 - 09:55 中畠新道分岐 - 12:25 屏風のコル - 12:55 屏風岩三角点 - 13:15 屏風のコル - 14:38 涸沢ヒュッテ - 14:50 涸沢小屋 - 15:33 パノラマコース分岐 - 17:09 穂高岳山荘 - 17:59 奥穂高岳 - 18:29 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 03:30 - 04:02 涸沢岳 - 04:48 最低コル - 06:11 南稜分岐 - 06:25 北穂高岳 - 06:26 北穂高小屋 - 08:31 大キレット - 10:11 南岳小屋 - 10:24 南岳 - 10:36 氷河公園分岐 - 11:23 中岳 - 11:53 大喰岳 - 12:05 飛騨乗越 - 12:24 槍ヶ岳山荘 - 12:50 槍ヶ岳 - 13:33 殺生ヒュッテ - 13:56 ヒュッテ大槍分岐 - 14:36 氷河公園分岐 - 15:12 水俣乗越分岐（大曲） - 15:35 ババ平 - 16:00 槍沢ロッジ （1泊）
3日目
槍沢ロッジ 04:00 - 04:23 二ノ俣 - 04:30 一ノ俣 - 05:15 横尾山荘 - 06:09 新村橋 - 06:19 迂回路分岐 - 06:22 徳澤園 - 07:11 徳本峠分岐 - 07:15 明神 - 07:57 小梨平 - 08:02 ビジターセンター - 08:04 河童橋 - 08:11 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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