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| 行動予定 | 1日目
室堂 10:00 - 10:09 室堂山荘 - 11:04 一の越 - 12:02 雄山 - 12:17 大汝休憩場 - 12:20 大汝山 - 12:22 大汝休憩場 - 12:59 真砂岳 - 13:46 別山南峰 - 13:52 別山北峰 - 13:58 別山南峰 - 14:39 剱沢キャンプ場 （1泊）
2日目
剱沢キャンプ場 06:00 - 06:07 剱沢小屋 - 06:22 剣山荘 - 06:51 一服剱 - 07:45 前剱 - 08:39 平蔵のコル - 09:12 剱岳 - 09:37 長次郎のコル - 10:04 長次郎ノ頭 - 10:23 長次郎のコル - 11:08 剱岳 - 11:27 平蔵のコル - 12:21 前剱 - 13:06 一服剱 - 13:22 剣山荘 - 13:37 剱沢小屋 - 13:49 剱沢キャンプ場 （1泊）
3日目
剱沢キャンプ場 08:00 - 08:50 剱御前小舎 - 09:47 雷鳥沢 - 09:51 雷鳥沢野営場 - 10:15 雷鳥荘 - 10:34 みくりが池 - 10:45 室堂
| | 食事 | 2�函�6食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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