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| 集合場所・時間 | 自宅4時発 | | 行動予定 | 文化洞トンネル上 06:00 - 07:54 毛無山 08:04 - 08:34 八ヶ岳 - 08:50 十一ヶ岳 - 09:21 十二ヶ岳 09:31 - 11:07 西湖 11:17 - 11:26 西湖東口バス停 - 11:31 文化洞トンネル - 11:40 文化洞トンネル上
| | 食事 | 食事1食分、非常食、行動食、水1、5リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ヘルメット |
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