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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 03:30 - 04:09 弁天岩 - 05:42 易老渡 05:52 - 07:53 面平 08:03 - 10:38 三角点 10:48 - 11:11 易老岳 11:21 - 12:00 三吉平 - 13:02 イザルガ岳分岐 - 13:12 イザルガ岳 13:22 - 13:28 イザルガ岳分岐 - 13:36 光小屋 13:56 - 14:02 信濃俣分岐 - 14:12 光岳 14:22 - 14:29 光石 14:39 - 14:53 光岳 - 15:00 信濃俣分岐 - 15:04 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 04:30 - 04:37 イザルガ岳分岐 - 05:13 三吉平 - 06:07 易老岳 - 06:42 コル - 07:18 希望峰 - 07:32 仁田岳 07:42 - 07:54 希望峰 - 08:13 仁田池 - 08:35 茶臼岳 08:45 - 09:07 茶臼小屋 09:37 - 10:41 竹内門 - 11:22 上河内岳 11:32 - 12:01 南岳 - 12:43 竹内門 - 13:30 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 05:00 - 06:04 竹内門 - 07:02 茶臼岳 07:12 - 07:25 仁田池 - 07:44 希望峰 - 08:04 コル - 08:43 易老岳 08:53 - 09:07 三角点 - 10:32 面平 - 11:39 易老渡 11:49 - 13:14 弁天岩 - 13:46 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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