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| 行動予定 | 信濃常盤駅 00:13 - 00:23 清水原村 - 00:50 国営アルプスあづみの公園（大町・松川地区） - 01:34 白沢登山口 01:44 - 02:11 紅葉ノ滝 - 02:37 魚止ノ滝 - 02:58 最終水場 - 04:23 大凪山 - 06:05 餓鬼岳小屋 06:15 - 06:21 餓鬼岳 06:51 - 07:24 餓鬼のコブ - 08:32 唐沢岳 09:02 - 10:01 餓鬼のコブ - 10:43 餓鬼岳 - 10:46 餓鬼岳小屋 10:56 - 11:25 剣ズリ - 12:28 東沢岳 12:38 - 12:59 東沢乗越 - 13:40 西大ホラ沢出合 - 14:19 ブナ平 - 14:58 中房温泉登山口 - 15:05 登山者用駐車場 - 15:08 有明山登山口
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