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| 集合場所・時間 | 7/7海老名am5:00発 | 行動予定
（自由記述） | 08：00 美濃戸山荘 - 行者小屋 10:00 - 10:20 2408m地点 - 11:50 中岳のコル - 12：30 阿弥陀岳 13：00- 14：00 中岳のコル - 14：30 2734m地点 - 15：30 赤岳（泊）
07:00 赤岳 - 07:20 赤岳天望荘 - 07:25 地蔵の頭 - 08:10 三叉峰 - 08:20 奥ノ院 - 08:50 硫黄岳山荘 09:20 - 09:40 硫黄岳 09:50 - 10:05 2649m地点 - 11:25 赤岳鉱泉 11:55 - 12:55 堰提広場 - 13:23 美濃戸山荘 これより2割増しの時間を想定します（おじいさんが含まれていますので） | | 緊急時の対応・ルート | 地蔵尾根、 | | 食事 | 昼食は各自 頂上小屋二食付き | | 計画書の提出先・場所 | 美濃戸登山口提出。
長野県警茅野署 0266 82 0110 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール |
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