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| 集合場所・時間 | 往路 新宿発 さわやか信州号 23：50
復路 上高地発 さわやか信州号 13：45 | 行動予定
（自由記述） | 一日目
5:30上高地−5:50：岳沢登山口−6:40風穴−7:50岳沢小屋8:00−9:20カモシカの立場−10:15雷鳥広場
10:30紀美子平10:40−11:10前穂山頂10:20−11:40−13:10南陵の頭−13:50奥穂山頂14:00−奥穂山荘 よゆうがあれば、涸沢岳ピストン1時間
二日目
6:15山荘−7:30涸沢小屋7:40−8:50本谷橋−9:20岩小屋跡−9:50横尾
10:00横尾−11:00徳沢−11:45明神池12:00−上高地13:00
| | その他 | 重太郎新道上り、奥穂ー小屋下り、ジャンダルム下り 落石注意 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ヘッドランプ |
1 |
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予備電池 |
1 |
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1/25,000地形図 |
1 |
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ガイド地図 |
1 |
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コンパス |
1 |
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笛 |
1 |
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筆記具 |
1 |
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ライター |
1 |
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ナイフ |
1 |
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保険証 |
1 |
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飲料 |
1 |
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ティッシュ |
1 |
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三角巾 |
1 |
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バンドエイド |
1 |
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タオル |
1 |
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携帯電話 |
1 |
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計画書 |
1 |
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雨具 |
1 |
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防寒着 |
1 |
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スパッツ |
1 |
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手袋 |
1 |
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ストック |
2 |
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ビニール袋 |
1 |
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替え衣類 |
1 |
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入浴道具 |
1 |
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シュラフ |
1 |
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シュラフカバー |
1 |
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ザックカバー |
1 |
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クマよけ鈴 |
1 |
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食器 |
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水筒 |
1 |
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時計 |
1 |
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日焼け止め |
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非常食 |
1 |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
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テントマット |
1 |
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ツェルト |
1 |
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ランタン・マントル |
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コンロ |
1 |
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ガスカートリッジ |
1 |
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コンロ台 |
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コッヘル（鍋） |
1 |
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ローソク |
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ファーストエイドキット |
1 |
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医薬品 |
1 |
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ラジオ |
1 |
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トランシーバ（使用帯） |
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カメラ |
1 |
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ビデオカメラ |
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ポリタンク |
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天気図用紙 |
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車 |
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