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| 山行目的 | ザイテングラート下見 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:30 - 07:37 河童橋 07:47 - 07:49 ビジターセンター - 07:54 小梨平 - 08:37 明神 08:47 - 08:52 徳本峠分岐 - 09:42 徳澤園 09:52 - 09:55 迂回路分岐 - 10:06 新村橋 - 11:01 横尾山荘 11:31 - 12:35 本谷橋 - 13:24 ソーダラップ 13:34 - 13:58 Sガレ 14:08 - 15:01 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 07:00 - 07:12 涸沢小屋 - 07:55 パノラマコース分岐 08:25 - 08:48 涸沢小屋 - 08:56 涸沢ヒュッテ 09:06 - 09:36 Sガレ - 09:51 ソーダラップ - 10:19 本谷橋 10:29 - 11:25 横尾山荘 11:35 - 12:29 新村橋 - 12:39 迂回路分岐 - 12:42 徳澤園 13:12 - 14:01 徳本峠分岐 - 14:05 明神 14:15 - 14:57 小梨平 - 15:02 ビジターセンター - 15:04 河童橋 15:14 - 15:21 上高地バスターミナル
| | 食事 | 食料：３食小屋食
行動食：お菓子のみ
飲料水：横尾 <-> 涸沢間は3L携行
その他は1L携行で主に小屋で水分補給 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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