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| 山行目的 | 風の谷アルピニスト講座 | | 集合場所・時間 | 7/25
府中本町22時 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 - 07:02 徳本峠分岐 - 07:52 徳澤園 - 07:55 迂回路分岐 - 08:06 新村橋 - 09:01 横尾山荘 - 10:05 本谷橋 - 10:54 ソーダラップ - 11:18 Sガレ - 12:11 涸沢ヒュッテ - 12:23 涸沢小屋 （1泊）
2日目
涸沢小屋 03:00 - 04:23 南稜取付 - 06:03 南稜分岐 - 06:17 北穂高岳 - 06:18 北穂高小屋 - 06:20 北穂高岳 - 06:31 南稜分岐 - 07:26 南稜取付 - 08:12 涸沢小屋 08:42 - 09:15 Sガレ - 09:30 ソーダラップ - 09:58 本谷橋 - 10:54 横尾山荘 - 11:48 新村橋 - 11:58 迂回路分岐 - 12:01 徳澤園 - 12:50 徳本峠分岐 - 12:54 明神 - 13:36 小梨平 - 13:41 ビジターセンター - 13:43 河童橋 - 13:50 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | テント泊 | | 食事 | 行動食2食
非常食
水2L |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, フリース, ライトダウン, ズボン, ハンドタオル, ソーラーランタン, 靴下, グローブ, 雨具上下, 日よけ帽子, 日焼け止め, メガネケース, メガネストラップ, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食2食, 非常食, 水 2L, プラティパス2L用, コップ, 食器, カトラリー, ライター, キッチンペーパー, ゴミ袋, 地図（地形図）/ビニール袋, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, ヘッドランプ予備電池（乾電池、予備バッテリー）, 携帯, ココヘリ会員証, ペン, ファーストエイドキット, アレルギーの薬, 目薬, トイレットペーパー, 保険証, 携帯, サイフ、お金、小銭, 時計, サングラス, ドライタオル, 手拭い, ナイフ, ホイッスル, 寝袋, 寝袋カバー, マット, 充電器、ケーブル、バッテリー, レジャーシート, 防水バック×2, ミニバック, ゴミ袋大, 嗜好品 | | 共同装備品 | テント、ご飯、水 |
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