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| 行動予定 | 1日目
鳥倉登山口 08:46 - 10:12 豊口山間のコル 10:22 - 11:49 豊口山分岐 - 12:21 三伏峠小屋 12:51 - 13:24 コル - 13:59 本谷山 14:09 - 14:59 ゴーロ - 15:42 塩見小屋 （1泊）
2日目
塩見小屋 03:15 - 04:31 塩見岳（西峰） 04:51 - 04:54 塩見岳（東峰） 05:14 - 05:40 北俣岳分岐 - 06:56 北荒川岳 07:16 - 08:26 竜尾見晴 08:36 - 09:10 安倍荒倉岳 - 09:32 熊ノ平小屋 09:52 - 10:00 井川越 - 10:40 三国平 10:50 - 11:47 三峰岳 11:57 - 13:53 野呂川越 14:13 - 14:48 両俣小屋 （1泊）
3日目
両俣小屋 04:00 - 05:02 野呂川越 05:12 - 05:54 横川岳 - 07:12 伊那荒倉岳 07:32 - 09:52 大仙丈ヶ岳 10:12 - 10:44 仙丈ヶ岳 11:14 - 11:55 小仙丈ヶ岳 12:05 - 12:45 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 13:26 二合目 13:36 - 14:02 北沢峠
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ○Tシャツ, 下着（短パンツ）, ○ライトシェル赤（フリース）, △タイツ+七分丈タイツ, ○登山ズボン, 靴下, ○グローブ各種, △防寒着（黒エクセロフト）, ◎雨具, △ゲイター（スパッツ）, ○日よけ帽子各種+ひさし, △ニット帽子, △ネックゲイター, 着替え, 寝巻き（ジャージ上下）ハーフパンツ, ○ゴミ袋→洗濯物入×2（牛丼屋弁当屋袋）+レジロール袋, ◎登山靴, △チェーンスパイク+軽アイゼン+ストック, ◎ザック, △サブザック（アタックザック）, 朝食（ネオロール+バナナ+スニッカーズエナゼリー+チーズ）, 昼ご飯（△カップラーメン+薄皮粒あん+ランチパック）, 行動食（コンデンスミルク+ナッツ+Dフルーツ）, 非常食（カロリーメイト+アミノバイタルG）, 飲料（ベイシアスポD+ソリティライチ）, スポドリパウダー, △保温ボトル, ○クリアボトル, △割り箸, △マグカップ+紅茶+マドラー, ライター, 耳栓, ▲インナーシーツ, ▲シュラフ, 歯ブラシ（洗面用具）マグカップ, △ボディシート, ○地図（地形図）, コンパス（登山届）, ○熊鈴, 笛, ◎ヘッドランプ, 懐中電灯, 予備電池, ○ファーストエイドキット（絆創膏）, 細引（テーピング）, 常備薬（バファリン）, 日焼け止め（ビオレアスリズム）, 虫除けグッズ, ロールペーパー（ウェットティッシュ）, △ペーパータオル, ◎財布【現金1万円】免許証, ◎スマホ, ◎モバイルバッテリー, 時計, サングラス, ○手ぬぐい, ナイフ（はさみ）, カメラ, △ヘルメット, ▲トレッキングポール, サコッシュ（山小屋用） |
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