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| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 - 07:02 徳本峠分岐 - 07:52 徳澤園 - 07:55 迂回路分岐 - 08:06 新村橋 - 09:01 横尾山荘 - 09:50 一ノ俣 - 09:57 二ノ俣 - 10:29 槍沢ロッジ - 11:12 ババ平 - 11:44 水俣乗越分岐（大曲） - 12:48 氷河公園分岐 - 13:57 ヒュッテ大槍分岐 - 14:42 殺生ヒュッテ分岐 （1泊）
2日目
殺生ヒュッテ分岐 05:00 - 05:49 槍ヶ岳山荘 - 06:01 飛騨乗越 - 06:22 大喰岳 - 06:50 中岳 - 07:27 氷河公園分岐 - 07:45 南岳 - 07:52 南岳小屋 - 09:52 大キレット - 12:31 北穂高小屋 - 12:33 北穂高岳 - 12:44 南稜分岐 - 14:13 最低コル - 15:03 涸沢岳 - 15:23 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:50 奥穂高岳 - 07:02 南稜ノ頭 - 08:19 紀美子平 - 09:07 カモシカの立場 - 09:45 岳沢小屋 - 10:47 風穴 - 11:17 岳沢登山口 - 11:33 河童橋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, 雨具, 日よけ帽子, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 地図（地形図）, コンパス, 常備薬, 日焼け止め, サングラス, タオル, ストック, カメラ, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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