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| 集合場所・時間 | 長野駅から八方バスターミナル、五竜エスカルプラザから長野駅 | | 行動予定 | グラードクワッドリフト上 08:00 - 08:02 八方池山荘 - 08:42 第二ケルン - 09:04 八方池 - 09:20 下の樺 - 09:38 上の樺 - 10:01 扇ノ雪渓 - 10:29 丸山ケルン - 11:48 唐松岳 - 12:02 唐松岳頂上山荘 - 12:04 八方尾根分岐 - 13:07 最低コル - 14:05 遠見尾根分岐 - 14:09 五竜山荘 - 15:23 五竜岳 - 16:04 五竜山荘 - 16:12 遠見尾根分岐 - 16:51 西遠見ギャップ - 17:13 西遠見池 - 17:34 大遠見山 - 18:09 中遠見山 - 18:30 小遠見山 - 19:25 地蔵の頭 - 19:40 アルプス平駅
| 行動予定
（自由記述） | ■1日目
八方池山荘 10:34 - 10:55 石神井ケルン 10:56 - 11:06 第二ケルン - 11:16 八方ケルン 11:17 - 11:27 第三ケルン - 12:13 下の樺 12:16 - 12:52 扇雪渓 13:02 - 13:24 丸山 13:43 - 14:45 唐松岳頂上山荘 15:00 - 15:01 宿泊地
■2日目
宿泊地 04:28 - 04:32 唐松岳 04:44 - 05:02 唐松岳頂上山荘 - 06:51 牛首 06:56 - 08:14 大黒岳 - 09:38 白岳 - 09:41 遠見尾根分岐 - 09:45 五竜山荘 10:03 - 11:48 五竜岳 11:53 - 13:07 五竜山荘
■3日目
五竜山荘 05:48 - 05:54 遠見尾根分岐 05:55 - 05:57 白岳 - 07:07 西遠見山 - 08:02 大遠見山 - 08:38 中遠見山 08:40 - 09:03 小遠見山 09:20 - 10:08 地蔵の頭 - 10:14 アルプス第1ペアリフト終点 10:17 - 10:31 白馬五竜アルプス平 10:35 - 10:37 ゴール地点
| | 注意箇所・注意点 | よく整備されている | | その他 | 五竜山荘は今年トイレを改修し、ウォシュレットを導入。WiFiも使える。
下山後は、白馬姫川温泉 竜神の湯 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ヘルメット |
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