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| 山行目的 | 宿泊トレーニング | | 集合場所・時間 | 27日15時
上高地インフォメーションセンター集合 | | 行動予定 | 1日目
西穂高口 08:00 - 09:19 西穂山荘 - 09:39 丸山 - 10:38 独標 - 11:12 丸山 - 11:23 西穂山荘 （1泊）
2日目
西穂山荘 05:00 - 05:20 丸山 - 06:19 独標 - 07:22 西穂高岳 07:32 - 08:13 独標 - 08:47 丸山 - 08:58 西穂山荘 09:28 - 11:23 田代橋 - 11:42 上高地バスターミナル
| | 食事 | 水2リットル
パン2個
おにぎり
乾燥食料2食分
行動食（羊羹） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 登山靴, 靴下, ナップザック, トレッキングズボン, アンダーウェア（長袖）, アンダーウェア（半袖）, ウインドブレーカー, ライトダウン, 携帯救急セット, ヘッドライト, サングラス, マスク, スマートフォン, ポータブルバッテリー, 充電ケーブル, ポケットティッシュ, タオル, ウエットティッシュ, 手袋, コンタクト, ヘルメット, ストック, テント, 寝袋, スリーピングマット |
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