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| 行動予定 | 1日目
畑薙臨時駐車場 08:00 - 08:52 畑薙第一ダム - 10:18 畑薙大吊橋 - 11:05 ヤレヤレ峠 - 12:14 ウソッコ沢小屋 - 13:23 中の段 - 14:09 横窪沢小屋 - 16:15 樺段 - 17:05 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 06:00 - 06:44 茶臼岳 - 06:58 仁田池 - 07:19 希望峰 - 07:41 コル - 08:24 易老岳 - 09:07 三吉平 - 10:16 イザルガ岳分岐 - 10:25 光小屋 - 10:32 信濃俣分岐 - 10:43 光岳 - 10:51 信濃俣分岐 - 10:55 光小屋 - 11:03 イザルガ岳分岐 - 11:43 三吉平 - 12:43 易老岳 - 13:22 コル - 14:02 希望峰 - 14:23 仁田池 - 14:47 茶臼岳 - 15:50 竹内門 - 16:48 南岳 - 17:09 岩頭 - 17:56 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 08:00 - 08:33 薊畑 - 09:40 小聖岳 - 10:59 前聖岳 - 11:51 聖兎のコル - 12:49 兎岳 - 13:26 聖兎のコル - 14:59 前聖岳 - 15:43 小聖岳 - 16:24 薊畑 - 17:51 岩頭 - 18:28 南岳 - 19:15 竹内門 - 20:07 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 08:00 - 08:27 樺段 - 09:34 横窪沢小屋 - 10:06 中の段 - 10:44 ウソッコ沢小屋 - 11:44 ヤレヤレ峠 - 12:17 畑薙大吊橋 - 13:44 畑薙第一ダム - 14:35 畑薙臨時駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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