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| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 05:30 - 06:50 冷水沢橋 - 07:16 七ツ滝沢橋 - 07:50 七曲 - 08:38 大鳥小屋 - 08:43 直登コース分岐 - 11:37 オツボ峰 - 12:40 以東岳 - 13:50 中先峰 - 14:36 狐穴小屋 （1泊）
2日目
狐穴小屋 05:30 - 05:51 三方境 - 06:07 あさひ湖分岐 - 06:08 北寒江山 - 06:44 寒江山 - 07:49 竜門小屋 - 08:15 竜門山 - 09:16 西朝日岳 - 10:43 大朝日小屋 - 11:04 大朝日岳 - 11:15 大朝日小屋 （1泊）
3日目
大朝日小屋 06:00 - 06:22 銀玉水 - 07:28 小朝日岳 - 08:03 古寺山 - 08:52 日暮沢分岐 - 08:56 一服清水 - 10:04 旧古寺鉱泉 - 10:09 駐車場
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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