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| 山行目的 | 大キレット | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 12:00 - 12:07 河童橋 - 12:09 ビジターセンター - 12:14 小梨平 - 12:57 明神 - 13:02 徳本峠分岐 - 13:52 徳澤園 - 13:55 迂回路分岐 - 14:06 新村橋 - 15:01 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 07:00 - 08:04 本谷橋 - 08:53 ソーダラップ - 09:17 Sガレ - 10:17 涸沢小屋 - 11:00 パノラマコース分岐 - 12:36 穂高岳山荘 - 13:26 奥穂高岳 - 13:56 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 07:00 - 07:32 涸沢岳 - 08:18 最低コル - 09:41 南稜分岐 - 09:55 北穂高岳 - 09:56 北穂高小屋 - 12:01 大キレット - 13:41 南岳小屋 （1泊）
4日目
南岳小屋 06:00 - 06:13 南岳 - 06:25 氷河公園分岐 - 07:20 天狗原 - 07:48 氷河公園分岐 - 08:24 水俣乗越分岐（大曲） - 08:47 ババ平 - 09:12 槍沢ロッジ - 09:35 二ノ俣 - 09:42 一ノ俣 - 10:27 横尾山荘 - 11:21 新村橋 - 11:31 迂回路分岐 - 11:34 徳澤園 - 12:23 徳本峠分岐 - 12:27 明神 - 13:09 小梨平 - 13:14 ビジターセンター - 13:16 河童橋 - 13:23 上高地バスターミナル
| | 注意箇所・注意点 | 滑落注意 | | 食事 | 非常食
水分２L/日 アクエリアス
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ハーネス, カラビナ, 安全環付カラビナ, スリング60, スリング120, ATC, 虫除け, ゴミ袋, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 非常食, 昼1回, 飲料, ナルゲンボトル, ハイドロレーション, 水, アクエリアス粉3袋, コーラー, 塩雨, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 充電器, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 化粧品, 歯ブラシ, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ヘルメット |
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