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| 行動予定 | 1日目
高瀬ダム 06:30 - 07:00 不動沢 - 07:13 濁沢 - 08:35 権太落シ - 09:45 中休み - 10:40 三角点 - 12:01 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 04:00 - 04:30 烏帽子山頂分岐 - 05:23 南沢岳 - 05:51 南沢乗越 - 06:46 不動岳 - 08:50 船窪岳第二ピーク - 09:45 船窪岳 - 09:59 船窪乗越 - 11:10 船窪小屋 （1泊）
3日目
船窪小屋 04:00 - 04:12 七倉岳 - 04:42 七倉乗越 - 05:32 北葛岳 - 06:14 北葛乗越 - 08:11 蓮華岳 - 08:58 針ノ木小屋（針ノ木峠） - 09:49 ノド - 10:54 大沢小屋 - 11:54 扇沢
| | 緊急時の対応・ルート | ・ブナ立尾根を高瀬ダムに下山
・七倉尾根から七倉温泉に下山 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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