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| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 12:00 - 12:43 弁天岩 - 14:26 易老渡 - 15:05 聖光小屋 （1泊）
2日目
聖光小屋 03:00 - 04:04 西沢渡 - 06:33 大木広場 - 07:21 苔平 - 08:50 薊畑 - 09:57 小聖岳 - 11:16 前聖岳 - 11:29 奥聖岳 - 11:44 前聖岳 - 12:28 小聖岳 - 13:09 薊畑 - 13:28 聖平小屋 （1泊）
3日目
聖平小屋 03:00 - 04:15 岩頭 - 04:52 南岳 - 05:39 竹内門 - 06:43 茶臼岳 - 06:57 仁田池 - 07:18 希望峰 - 07:33 仁田岳 - 07:46 希望峰 - 08:08 コル - 08:51 易老岳 - 09:34 三吉平 - 10:43 イザルガ岳分岐 - 10:54 イザルガ岳 - 11:01 イザルガ岳分岐 - 11:10 光小屋 - 11:17 信濃俣分岐 - 11:28 光岳 - 11:36 光石 - 11:51 光岳 - 11:59 信濃俣分岐 - 12:03 光小屋 （1泊）
4日目
光小屋 04:00 - 04:07 信濃俣分岐 - 04:18 光岳 - 04:26 光石 05:26 - 05:41 光岳 - 05:49 信濃俣分岐 - 05:53 光小屋 - 06:01 イザルガ岳分岐 - 06:41 三吉平 - 07:41 易老岳 - 07:57 三角点 - 09:31 面平 - 10:45 易老渡 - 12:19 弁天岩 - 12:55 芝沢ゲート
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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