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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | 上高地 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:06 河童橋 - 06:19 岳沢登山口 - 06:59 風穴 - 08:26 岳沢小屋 08:46 - 09:42 カモシカの立場 - 10:54 紀美子平 - 11:24 前穂高岳 11:34 - 11:49 紀美子平 12:09 - 13:24 南稜ノ頭 - 13:36 奥穂高岳 13:46 - 14:10 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:42 パノラマコース分岐 - 07:00 涸沢小屋 07:20 - 07:46 Sガレ - 07:58 ソーダラップ - 08:20 本谷橋 - 09:05 横尾山荘 09:25 - 10:08 新村橋 - 10:16 迂回路分岐 - 10:18 徳澤園 - 10:57 徳本峠分岐 - 11:00 明神 12:00 - 12:34 小梨平 - 12:38 ビジターセンター - 12:40 河童橋 - 12:46 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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