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| 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 08:00 - 09:15 唐沢のぞき - 11:06 天狗の庭 - 11:29 船窪小屋 - 11:55 船窪乗越 - 12:09 船窪岳 - 12:52 船窪岳第二ピーク - 14:15 不動岳 - 14:36 南沢乗越 - 15:07 南沢岳 - 15:33 烏帽子山頂分岐 - 15:50 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 02:00 - 02:54 三ッ岳 - 03:37 野口五郎小屋 - 04:00 竹村新道分岐 - 04:48 東沢乗越 - 05:16 水晶小屋 - 05:39 水晶岳 - 05:56 水晶小屋 - 06:13 ワリモ北分岐 - 06:18 岩苔乗越 - 06:40 祖父岳 - 06:50 祖父庭園 - 07:19 黒部川源流 - 08:06 岩苔乗越 - 08:15 ワリモ北分岐 - 08:29 ワリモ岳 - 08:51 鷲羽岳 - 09:19 伊藤新道分岐 - 09:22 三俣山荘 - 10:03 三俣蓮華岳 - 10:18 丸山 - 10:44 双六岳 - 11:10 双六小屋 - 11:38 樅沢岳 - 11:58 硫黄乗越 - 12:21 左俣岳 - 12:26 左俣乗越 - 13:15 千丈沢乗越 - 14:20 槍ヶ岳 - 14:47 ヒュッテ大槍 （1泊）
3日目
ヒュッテ大槍 03:00 - 04:03 水俣乗越 - 04:57 ヒュッテ西岳 - 05:48 貧乏沢のコル - 06:07 大天井ヒュッテ - 06:42 大天荘 - 06:49 大天井岳 - 06:53 大天荘 - 07:05 分岐 - 07:07 喜作レリーフ - 07:59 蛙岩 - 08:17 燕山荘 - 08:35 燕岳 - 09:00 東沢尾根踏替点 - 09:37 東沢乗越 - 11:14 剣ズリ - 11:41 餓鬼岳小屋 - 12:42 大凪山 - 13:25 最終水場 - 13:36 魚止ノ滝 - 13:50 紅葉ノ滝 - 14:08 白沢登山口 - 14:40 国営アルプスあづみの公園（大町・松川地区） - 15:02 清水原村 - 15:11 信濃常盤駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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