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| 行動予定 | 1日目
白沢登山口 05:10 - 05:52 紅葉ノ滝 - 06:32 魚止ノ滝 - 07:05 最終水場 - 09:16 大凪山 09:46 - 12:23 餓鬼岳小屋 - 12:32 餓鬼岳 - 12:37 餓鬼岳小屋 （1泊）
2日目
餓鬼岳小屋 05:45 - 06:30 剣ズリ - 08:07 東沢岳 - 08:40 東沢乗越 - 10:27 東沢尾根踏替点 - 11:13 燕岳 - 11:38 燕山荘 - 12:24 合戦小屋 - 12:45 富士見ベンチ - 13:07 第三ベンチ - 13:30 第二ベンチ - 13:50 第一ベンチ - 14:24 中房温泉登山口 - 14:35 登山者用駐車場 - 14:40 有明山登山口 （1泊）
3日目
有明山登山口 08:00
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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