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| 行動予定 | 1日目
スタート地点 07:00 - 09:17 ヤレヤレ峠 - 10:26 ウソッコ沢小屋 - 11:35 中の段 - 12:21 横窪沢小屋 - 14:27 樺段 - 15:17 茶臼小屋 （1泊）
2日目
茶臼小屋 05:00 - 05:44 茶臼岳 - 05:58 仁田池 - 06:19 希望峰 - 06:34 仁田岳 - 06:47 希望峰 - 07:09 コル - 07:52 易老岳 - 08:35 三吉平 - 09:44 イザルガ岳分岐 - 09:55 イザルガ岳 - 10:02 イザルガ岳分岐 - 10:11 光小屋 - 10:18 信濃俣分岐 - 10:29 光岳 - 10:37 光石 - 10:52 光岳 - 11:00 信濃俣分岐 - 11:04 光小屋 - 11:12 イザルガ岳分岐 - 11:52 三吉平 - 12:52 易老岳 - 13:31 コル - 14:11 希望峰 - 14:32 仁田池 - 14:56 茶臼岳 - 15:20 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 08:00 - 09:11 竹内門 - 09:57 上河内岳 - 10:29 南岳 - 10:50 岩頭 - 12:03 薊畑 - 13:10 小聖岳 - 14:29 前聖岳 - 14:42 奥聖岳 - 14:57 前聖岳 - 15:41 小聖岳 - 16:22 薊畑 - 17:49 岩頭 - 18:26 南岳 - 19:13 竹内門 - 20:05 茶臼小屋 （1泊）
4日目
茶臼小屋 08:00 - 08:27 樺段 - 09:34 横窪沢小屋 - 10:06 中の段 - 10:44 ウソッコ沢小屋 - 11:44 ヤレヤレ峠 - 12:17 畑薙大吊橋 - 13:44 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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