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| 山行目的 | 3000m級縦走の体力つくり | | 集合場所・時間 | 新神戸駅 7時半 | | 行動予定 | 1日目
三宮IC 08:00 - 08:02 布引 - 08:07 新神戸駅 - 08:11 登山口 - 09:01 布引ダム 09:11 - 09:27 風の丘中間駅 - 10:18 稲妻坂入 10:28 - 11:07 学校林道分岐 - 11:42 行者尾根下降点 11:52 - 12:03 地蔵谷下降点 - 12:25 桜谷下降点 - 12:44 摩耶山 天上寺 - 12:49 摩耶別山 - 13:07 杣谷峠 （1泊）
2日目
杣谷峠 08:00 - 08:41 三国池分岐 - 08:48 サウスロード分岐 - 08:55 丁字ヶ辻 - 09:00 アイスロード分岐 - 09:02 前ヶ辻 - 09:14 記念碑台 - 09:28 クラブハウス - 09:46 石切道分岐 - 09:54 六甲ガーデンテラス - 09:56 六甲山頂駅 (877m) - 09:58 六甲ビューパレス - 10:10 極楽茶屋跡 - 10:11 紅葉谷道分岐 - 10:48 百間滝分岐 - 11:06 白石谷出合 - 11:14 湯槽谷峠分岐 - 11:22 炭谷道分岐 - 11:38 ロープウェイ有馬温泉駅
| | 緊急時の対応・ルート | 緊急時には摩耶ロープウェイ（1日目）六甲山頂からのバスで下山 | | 食事 | 5食分 | | 計画書の提出先・場所 | 家族、兵庫県警（コンパス） |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | コッヘル(3), ナイフ(1), シュラフ(1), ガスストーブ(1), テント(1), 食料3.5日分, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー |
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