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| 行動予定 | 1日目
南俣沢出合 09:00 - 09:36 出合吹沢出合 - 11:54 大クビト - 12:50 紫ナデ - 14:12 障子ヶ岳 - 14:37 障子池 - 15:18 粟畑 - 15:38 天狗小屋 （1泊）
2日目
天狗小屋 07:00 - 07:55 ウツノシマ峰 - 08:41 湯沢峰 - 09:08 二ッ石山 - 11:04 高松峰 - 11:44 三方境 - 12:00 あさひ湖分岐 - 12:01 北寒江山 - 12:37 寒江山 - 13:42 竜門小屋 - 14:08 竜門山 - 15:09 西朝日岳 - 16:36 大朝日小屋 （1泊）
3日目
大朝日小屋 07:00 - 07:21 大朝日岳 - 07:32 大朝日小屋 - 09:01 西朝日岳 - 09:50 竜門山 - 10:06 竜門小屋 - 11:21 寒江山 - 11:53 北寒江山 - 11:54 あさひ湖分岐 - 12:04 三方境 - 13:02 中先峰 - 14:39 以東岳 - 14:45 以東小屋 （1泊）
4日目
以東小屋 07:00 - 07:11 以東岳 - 08:01 オツボ峰 - 09:57 明光山 - 11:33 出谷川 - 14:11 天狗角力取山 - 14:32 粟畑 - 17:21 南俣沢出合
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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