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| 行動予定 | 市ノ瀬ビジターセンター 06:00 - 06:31 猿壁口 - 07:54 上段床 - 10:28 チブリ尾根避難小屋 - 12:21 岩室 - 12:33 別山 - 12:42 岩室 - 13:49 チブリ尾根避難小屋 - 15:18 上段床 - 16:07 猿壁口 - 16:34 市ノ瀬ビジターセンター
| | 緊急時の対応・ルート | 来た道戻る | | 注意箇所・注意点 | 水場がないので水分多めに持っていきましょう。 | | その他 | ルート定数42。距離16.3km、累積標高1621m、消費エネルギー2785kcal、最低水分摂取量2288ml。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 時計, タオル, ツェルト, ナイフ |
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