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| 行動予定 | 1日目
高湯 08:00 - 10:26 シモフリ新道分岐 - 11:04 不動沢渡渉点 - 11:47 中天狗 - 12:31 駱駝山 - 13:45 一切経山 - 14:17 五色沼分岐 - 14:34 家形山 - 14:44 家形山三叉路 - 15:08 掘田林道分岐 - 15:19 兵子 （1泊）
2日目
兵子 06:00 - 06:26 ニセ烏帽子山 - 07:08 烏帽子山 - 08:08 昭元山 - 08:58 大倉新道分岐 - 10:12 谷地平 - 10:23 谷地平避難小屋 - 11:41 姥ヶ原分岐 - 11:48 鎌沼 - 12:02 酸ヶ平 - 12:26 酸ヶ原分岐 - 12:35 浄土平ビジターセンター - 12:39 浄土平 - 13:10 吾妻小富士 - 13:33 浄土平 - 13:43 桶沼入口 - 13:53 酸ヶ原分岐 - 14:36 鎌沼分岐 - 14:45 姥ヶ原 - 15:32 東吾妻山 - 15:42 展望台 - 16:21 景場平 - 16:39 東吾妻山登山口 （1泊）
3日目
東吾妻山登山口 06:00 - 06:14 幕川温泉分岐 - 06:57 幕川温泉 - 08:17 鷲倉温泉高原旅館 - 08:28 相模屋旅館 - 08:34 野地温泉 - 08:57 旧土湯峠 - 09:48 鬼面山 - 11:12 横向登山口分岐 - 11:14 箕輪山 - 11:32 笹平分岐 - 12:21 僧悟台 - 13:30 馬返分岐 - 14:48 八幡滝 - 15:56 塩沢分岐 - 16:03 くろがね小屋 - 16:50 峰ノ辻 - 17:12 馬ノ背鞍部 - 17:19 矢筈森 - 17:47 鉄山 - 17:56 鉄山避難小屋 （1泊）
4日目
鉄山避難小屋 08:00 - 08:26 胎内岩潜り - 11:13 沼尻登山口分岐 - 11:15 船明神山 - 11:17 沼尻登山口分岐 - 11:53 安達太良山 - 12:23 表登山口仙女平分岐 - 12:46 薬師岳展望台 - 13:43 あだたら高原スキー場 - 13:46 駐車場 - 15:32 岳温泉 岳の湯
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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