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| 山行目的 | 日帰り登山 | | 行動予定 | 1日目
猿倉荘 08:00 - 08:15 鑓温泉分岐 - 08:45 御殿場 - 09:11 白馬尻小屋 - 12:38 村営頂上宿舎 - 12:43 祖母谷分岐 - 12:59 白馬山荘 - 13:17 白馬岳 - 13:27 白馬山荘 - 13:37 祖母谷分岐 - 14:35 杓子沢ノコル - 15:13 白馬鑓ヶ岳 - 15:31 鑓温泉分岐 - 15:52 大出原 - 16:42 鑓温泉小屋 （1泊）
2日目
鑓温泉小屋 08:00 - 08:30 杓子沢出合 - 08:44 サンジロ（三白） - 09:08 小日向ノコル - 10:08 鑓温泉分岐 - 10:17 猿倉荘
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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