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| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 05:00 - 06:27 笠新道入口 - 06:42 ワサビ平小屋 06:52 - 07:17 小池新道登山口 - 08:15 秩父沢出合 - 09:38 シシウドヶ原 - 10:26 鏡平山荘 10:56 - 12:03 鏡平分岐 - 12:59 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 06:00 - 08:10 三俣山荘 - 08:15 伊藤新道分岐 - 09:16 第一庭園 - 10:44 伊藤新道分岐 - 12:09 鷲羽岳 - 12:55 伊藤新道分岐 - 13:00 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 06:00 - 08:12 双六小屋 - 09:09 鏡平分岐 - 10:20 大ノマ岳 - 12:10 抜戸岳分岐 - 12:14 笠新道分岐 - 13:25 笠ヶ岳山荘 - 13:45 笠ケ岳 - 13:56 笠ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
笠ヶ岳山荘 06:00 - 07:08 笠新道分岐 - 11:37 笠新道入口 - 12:49 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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