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| 行動予定 | 金精トンネル 04:30 - 05:10 金精峠 - 06:01 金精山 06:11 - 06:30 国境平 - 07:09 五色山 - 07:53 白錫尾根分岐 - 08:03 五色沼避難小屋 08:13 - 09:30 白根山 10:00 - 10:43 弥陀ケ池 - 11:02 五色沼 11:32 - 12:19 五色山 - 12:42 国境平 - 13:03 金精山 13:13 - 13:42 金精峠 - 14:53 温泉ケ岳 - 15:33 金精峠 - 15:55 金精トンネル
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 防寒着, 雨具, 昼ご飯, 行動食, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 時計, OD缶ガスバーナー, 水（ボトル0.75L＋タンク2.0L） |
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