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| 行動予定 | 河童橋 04:00 - 04:16 岳沢登山口 - 05:06 風穴 - 06:55 岳沢小屋 - 08:05 カモシカの立場 - 09:35 紀美子平 - 10:12 前穂高岳 - 10:31 紀美子平 - 12:05 南稜ノ頭 - 12:20 奥穂高岳 - 12:32 南稜ノ頭 - 13:49 紀美子平 - 14:37 カモシカの立場 - 15:15 岳沢小屋 - 16:17 風穴 - 16:47 岳沢登山口 - 17:03 河童橋
| | 食事 | 水1L、コーラ500ml |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, ヘルメット |
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