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| 行動予定 | 1日目
信濃常盤駅 04:00 - 04:16 清水原村 - 04:57 国営アルプスあづみの公園（大町・松川地区） - 06:04 白沢登山口 - 06:46 紅葉ノ滝 - 07:26 魚止ノ滝 - 07:59 最終水場 - 10:10 大凪山 - 12:47 餓鬼岳小屋 （1泊）
2日目
餓鬼岳小屋 04:00 - 04:45 剣ズリ - 06:22 東沢岳 - 06:55 東沢乗越 - 08:42 東沢尾根踏替点 - 09:28 燕岳 - 09:53 燕山荘 - 10:39 合戦小屋 - 11:00 富士見ベンチ - 11:22 第三ベンチ - 11:45 第二ベンチ - 12:05 第一ベンチ - 12:39 中房温泉登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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