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| 山行目的 | 初めての登山を楽しく安全に | | 集合場所・時間 | 10時瓶ヶ森登山口 | | 行動予定 | 瓶ケ森登山口 10:00 - 11:26 男山 - 11:50 瓶ケ森 - 12:30 瓶ケ森ヒュッテ跡 13:30 - 14:04 瓶ケ森登山口
| 行動予定
（自由記述） | 山頂で小休憩、瓶ヶ森避難小屋でお昼ご飯 | | 食事 | お昼ご飯、お湯沸かします。
てんま、やっすーは、各自用意、白米は買います。
よしき、井口は、カップラーメン。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツまたはTシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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